Alors que nous sommes encore au cœur de l’automne, s’ancrer dans cette phase de transition peut être difficile. C’est une période où nous pouvons faire face à beaucoup de changement ; un nouveau travail, une nouvelle relation amoureuse ou même un déménagement. Ces bouleversements viennent agiter le mental, créer des inquiétudes, de l’anxiété ou peut-être de la peur.
Mon intention pour cet atelier est de t’inviter à te déposer, à te reconnecter à ton corps et à venir se connecter au plus profond de ton cœur.
Une expérience unique venant entremêler la médecine du Cacao, du Yin et du Yoga. Cette combinaison t’aidera à trouver ton ancrage afin de t’installer au mieux dans la phase d’introspection de l’hiver.
Connu comme « la nourriture des dieux » lors de rituel chamanique des peuples amérindiens d’Amérique Centrale et du Sud, le cacao est amplement reconnu pour ses qualités d’ouverture et de reconnexion avec le cœur. Il favorise l'alignement du corps et de l'esprit, active la guérison émotionnelle et crée une connexion avec la terre, le soi et les autres.
Au niveau nutritionnel, le cacao est une plante médicinale, considéré comme un superaliment notamment pour sa richesse en magnésium, antioxydants et anandamide, la molécule du plaisir.
Cette expérience unique débutera par un cercle d’ouverture de l’espace sacré. Un moment sera dédié à un partage sur les origines du Cacao ainsi qu’à ses nombreux bienfaits. Nous prendrons le temps également de savourer ensemble ce breuvage magique en pleine conscience. Par la suite, nous rentrerons dans une pratique de Yin Yang Yoga mélangeant les postures introspectives de Yin tenues au sol et des séquences plus en flow pour un équilibre parfait afin d’activer notre énergie et amplifier notre connexion avec le cacao. La séance se clôturera par une délicieuse relaxation guidée de Yoga Nidra, favorisant l’intégration de cette expérience et l’ancrage profond de ce voyage intérieur.
Une harmonieuse combinaison qui vous guidera avec douceur vers la sérénité, l'écoute intérieure et la détente, à la fois sur le plan physique, mental et émotionnel. Un cercle de partage viendra parachever cette rencontre exceptionnelle.
• Programme
- Cercle d’ouverture de l’espace sacré
- Méditation pleine conscience
- Rituel de Cacao (dégustation & connexion à la plante sacrée)
- Journaling
- Séance de Yin Yang Yoga & Pranayama
- Cercle de fermeture de l’espace sacré
•Matériel requis
- Tapis de yoga
- Tenue confortable
- Carnet de note (optionnel)
- Ta tasse préférée pour le cacao
- Bouteille d’eau
• Quand ?
Samedi 9 novembre 2024 de 15h30 à 18h
• Où ?
Espace Harori
5638 avenue du Parc #204
H2V 4H1 Montréal
• Tarif ?
55$+tx